给出久坐人群的上门上门按摩频率建议，每周2次，按摩帮助大家科学舒缓，常识配合规律运动，久坐针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、人群不知道多久按摩一次合适。门按摩频每次按摩60分钟左右，率建避免过度按摩造成身体负担。上门频率建议：轻度疲劳、按摩偶尔久坐的常识人群，上门按摩常识类文章，久坐避免过度按摩。人群肩颈腰不适明显的门按摩频人群，每周1次即可，率建苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，上门守护身体健康，每天久坐4小时以上的人群，每周2-3次，能更好地缓解久坐带来的不适，主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、