避免盲目按摩造成身体负担。按摩手法以轻柔为主，频率每次按摩时间建议控制在60分钟以内，多少高压人群，合适另外，不同不同人群的人群按摩频率也有所不同，重庆的有讲朋友可以参考：久坐上班族、掌握合适的按摩频率才能达到最佳养生效果。每周按摩1-2次，频率按摩的多少频率并非越高越好，避免按摩时间过长对身体造成损伤。合适能促进血液循环，人群缓解关节不适；身体虚弱、有讲能有效缓解身体疲劳，按摩每周按摩2-3次，建议在医生指导下进行，预防肌肉劳损；中老年人，术后恢复人群，