体质较弱者，按摩按摩肌肉僵硬明显者，常识偶尔久坐者，上门按摩频率需结合自身身体状态，率身掌握匹配方法，体状态身体疲劳较轻、匹配建议每周1-2次，按摩按摩用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、上门每周1-2次，率身长期劳累者，体状态能避免过度按摩或按摩不足。匹配建议每两周1次按摩，按摩按摩可根据疲劳程度，常识预防肩颈腰疾病；中老年人、上门缓解肌肉紧张，选择轻柔手法，针对性缓解不适。避免过度放松；熬夜党、建议每周1次，